수면은 우리의 삶을 더욱 활기차고 행복하게 만들어 줍니다.
숙면은 인간의 삶에 1/3을 차지할 정도로 중요합니다.
숙면을 취하는 동안 낮에 경험한 것들을 머릿속에 잘 정리 하고 우리의 몸과 마음은 새롭게 회복 하여
내일의 건강과 활력을 가져다줍니다.
비정상적인 수면을 통해 수면장애를 겪는 것은 건강과 행복을 잃는 것입니다.
수면장애의 다양한 요인
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01
질환
알레르기 비염, 코골이, 역류성 심도염,
만성통증, 갑상선 질환
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02
약물
항우울제, 진통제, 식욕억제제
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03
정신적 요인
우울증, 강박증, 불안증, 스트레스
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04
호르몬 불균형
여성 호르몬 저하로 인한 여성 갱년기,
갑상선 기능항진증, 부신기능저하
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05
만성피로 증후군
만성피로로 인해 낮에 졸리고
밤에 수면장애
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06
하지불안증후군
자는 동안 의지와 상관없이
다리가 떨리고 움직이는 현상
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07
기면증
자는 동안
나도 모르는 행동들의 반복으로 인해
깊은 수면을 이루지 못함
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08
음식요인
과식, 음주, 식습관 장애, 복부 비만
수면장애 증상 및 대상
- 코골이 또는 인한 비염 등 호흡기 장애로 인한 불면증
- 다리에 벌레가 기어 다니는 느낌으로 계속 다리를 움직이고 싶은 경우
- 자는 도중 몇 번이나 깨어 숙면을 취하지 못하는 경우
- 활동 시간 중 졸음을 많이 느끼는 경우
- 불면으로 인한 의욕저하 및 무력감
JM 수면장애 치료의 특별함
스트레스 및 정서적 변화에 크게 영향을 받는 수면장애는 복합적인 문제로 인항 경우가 대부분입니다.
이미 수면장애로 고통 받고 있다면 복합적인 요인에 맞춘 적합한 치료와 관리를 통해 예방할 수 있습니다.
